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alps pure Magazin das ist Bitter

Das ist bitter!

Pflanzliche Bitterstoffe helfen   Ist unsere Verdauung nicht ganz fit, fühlen wir uns sofort unwohl. Nicht umsonst heißt es dann, man ist „nicht in seiner Mitte“. Der Darm ist einfach das Zentrum unserer Gesundheit! Zu wenig Bewegung, Stressbelastungen und Ernährungsgewohnheiten können eine Herausforderung für unser Verdauungssystem sein. Pflanzliche Bitterstoffe unterstützen unsere Verdauung und sorgen für ein rasches Sättigungsgefühl. Sie normalisieren die Magensaftproduktion und aktivieren die Sekretion der Verdauungsdrüsen. Außerdem können Bitterstoffe das Verlangen nach Zucker […]

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alps pure Magazin Bewegung in freier Natur

Bewegung in freier Natur ist gesund

Rein in die Wanderschuhe   Im Herbst hat das Wandern Hochsaison. Die Temperaturen sind angenehme und die Natur präsentiert sich in den buntesten Farben. Es ist ein Genuss die milden Sonnenstrahlen zu tanken. Bewegung in freier Natur ist gesund, doch gilt es darauf zu achten sich bei diesen beliebten Freizeitsport nicht gesundheitlich zu übernehmen. Um den Gipfelsieg entspannt genießen zu können, lohnt es sich langsam zu gehen und das Tempo zu drosseln um den Kreislauf […]

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alps pure Magazin Knoblauch

Der wilde Knoblauch

Bärlauch weckt Bärenkräfte   Der Bärlauch ist in seiner Erscheinung ein unglaublich mächtiger und durchdringender Frühlingsbote. Seinen Namen erhielt der Bärlauch, weil dieser den Bären nach dem Winterschlaf als erste Frühlingsnahrung zur Verfügung stand und ihnen mit dem Verzehr „Bärenkräfte“ verlieh. Neben seiner stärkenden Wirkung hat der Bärlauch vor allem in der Entgiftung und Ausleitung interessante Einsatzmöglichkeiten. Er hat reinigende Wirkung auf die Haut. Durch seinen hohen Gehalt an Senfölglykosiden wirkt er anregend auf die […]

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alps pure Magazin Wenn der Magen drückt

Wenn der Magen drückt

Kamille mal anders.   Fast jeder kennt das: zu viel Kaffee, zu viel Stress und auch noch das Falsche gegessen! Der Magen rebelliert und nichts geht mehr! Der wohlmeinende Ratschlag doch einen Kamillentee zu trinken scheitert schon an der Vorstellung den eigenwillig duftenden Kräutertee über die Lippen bringen zu müssen. Es geht auch anders. ein gutes altes Hausmittel kann Abhilfe schaffen! Der warme Kamillentee auch als Bauchkompresse auflegt werden um den Magen zu beruhigen. So […]

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alps pure Magazin dem Ziehen des Tees lauschen

Dem Ziehen des Tees lauschen

Im größten Stress innehalten   Ich lese gerade „Das Buch der hundert Vergnügen“ von Dan Kieran. In meinem Alltag ist derzeit der Tag immer zu kurz und die To Do-Liste zu lang. Dieses Problem mit „Multi tasking“ in den Griff zu bekommen funktioniert leider auch nicht. Manchmal hilft es einfach, im größten Stress Innezuhalten, um sich auf das wesentliche zu Besinnen. Darauf zu warten, dass mein Kräutertee zieht ist so ein Moment. Diese Zeit reicht […]

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alps pure Magazin Workout Schneeschaufeln

Workout Schneeschaufeln

Fit an frischer Luft   Schneeschaufeln kann richtig anstrengend sein! Das weiß jeder der aufgrund intensiver Schneefälle dazu gezwungen, stundenlang zu schaufeln, um die Schneemassen auf Bürgersteig und Parkplatz in den Griff zu bekommen. Mit der richtigen Einstellung kann man die Schauflerei als sportliche Herausforderung sehen und auch gleich als Trainingseinheit nehmen. Aber aufpassen: Bei Menschen, die sonst auch wenig Sport treiben, wird das Herz-Kreislauf-System durch diese ungewohnte Anstrengung sehr stark gefordert. Prof. Josef Niebauer, […]

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alps pure Magazin Kürbis

Kürbis – geballte Vitalstoffenergie

Der gesunde Sattmacher   Der Kürbis ist eine wahre Schatztruhe voller wertvoller Überraschungen. Aufgrund seines hohen Gehaltes an Vitalstoffen kann er zurecht als Superfood bezeichnet werden. Kürbis ist reich an Vitamin C, das unsere Immunabwehr unterstützt, aber auch die Produktion von Kollagen anregt, was der Haut zu gute kommt. Im Kürbisfleisch finden sich auch potente antioxidativ wirksame sekundäre Pflanzenstoffe, wie Beta-Carotine die entzündungshemmend wirken und die Haut von Innen heraus gegen die Sonne schützen. Kürbisgemüse […]

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alps pure Magazin Hagebutte

Hagebutte – herbstliche Vitamin-C Lieferant für die Immunabwehr

Herbstlich leuchtend Rot-Orange   Die Hagebutte ist sehr vitalstoffreich. Aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehaltes wird sie auch als „Zitrone des Nordens“ bezeichnet. Sie wird gerne zur Infektionsabwehr und zur Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte eingesetzt. Die Hagebutte ist die herbstlich leuchtende rot-orange Frucht der Hecken- oder Hundsrose (Rosa canina). Im Herbst verwandeln sich die rosafarbenen Blüten der Heckenrose in die Hagebutten. Die rote Schale umgeben die eigentlichen Früchte, die wie kleine Nüsschen im Inneren der Hagebutte sitzen. […]

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